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預防老年心臟衰竭 從走路做起
紐約州立大學水牛城分校(UB)一項刊登在《美國心臟病學會期刊:心臟衰竭》(American College of Cardiology: Heart Failure)的研究中表明,多走一點路有助降低中老年婦女心臟衰竭的風險,而且研究人員指出,這是首度針對走路和心臟衰竭間關連的研究。
研究負責人,水牛城分校的流行病學夫妻情趣用品研究副教授Michael LaMonte表示,研究人員從婦女健康倡議(WHI)中調查超過13萬7千名中年婦女的檢測數據,像是自我鍛鍊、運動等,之後將範圍縮小至3萬5千多名患有心臟衰竭的女性,心臟衰竭有兩種,射血分數減少型,通常預後較差;射血分數保留型,多發生在老年族群,尤其是婦女身上。
研究結果顯示身體活動和心臟衰竭之間有密切的關聯,數據顯示,增加步行和身體活動量,有助降低心潤滑液男孩臟衰竭的風險。然而身體活動的強度(無論是輕度、中度還是高強度)並沒有顯著差異,只要維持一定活動量,就和降低心臟衰竭風險有關。從自我檢測數據指出,若不常活動的人可每日可以增加30至45分鐘的活動, 整體心臟衰竭就能從9%降至8%,也就是活動量越大的人,心臟衰竭風險越低。
步行是老年人最容易達成的活動,因此多走一點路,可以降低心臟衰竭的風險;而且心臟衰竭是大部分老人住院的原因,約有80%的案例是發生在65歲以上的族群,Michael LaMonte最後說明,以健康的角度來說,一旦發生心臟衰竭,預後會變差,因此要從預防做起。
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屏原民收穫節 熱鬧
二○一八年屏東縣原住民族收穫節,昨(廿八)日起一連兩天在屏東市千禧公園登場,今年由春日鄉排灣族豐年祭儀為亮點,將當地重要傳統文化呈現在鄉親眼前,現場同時展售全縣九個原鄉的農特產品和手工藝品,讓民眾飽覽原鄉文化與物產,近距離感受原住民族豐收的喜悅。
縣長潘孟安昨日參加收穫節活動開幕儀式,全程欣賞春日鄉演繹當地的收穫祭儀,除頒獎表揚原鄉優異工藝、歌謠及文化創作者,並與族人同樂大跳千人大圍舞。
今年收穫節由春日鄉呈現當地的傳統祭儀,從山居歲月、小米豐收、燃煙引靈、勇士之歌、圍舞納貢,各部落依照傳統儀式進行演繹,將原本兩天的收穫祭活動流程,濃縮到四十分鐘時間,但整個祭儀嚴肅而神聖且完整呈現,讓人親近認識原住民文化底蘊。
昨日活動除了各鄉部落歌手情趣娃娃要丟哪領唱各鄉鄉歌,千人穿原住民族服齊跳圍舞,還有八個原住民鄉的樂舞展演選拔賽;廿九日將有頂上功夫、爬繩奪百合、傳統拔河、傳統射箭、傳統負重等原民技藝競賽,讓各部落互相切磋交流。
縣府原民處表示,收穫祭是原住民族的重要祭典,代表「過一個年」,本意為感謝神靈的眷顧,感謝佐佐木明希萬物使人飽足。收穫祭中,靈媒扮演重要的角色,是祖靈跟族人溝通的橋樑,以點燃小米梗所冒出的煙,引導祖靈與族人相會,勇士們高聲歌唱,搭配舞蹈歌頌豐收的季節。
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- Oct 26 Fri 2018 23:29
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